Untuk persyaratan kebugaran Tenderfoot (Persyaratan Tenderfoot 6) Pramuka mencatat kemahiran mereka saat ini dalam berbagai tes dasar. Mereka mengembangkan rencana untuk meningkatkan dan melaksanakan rencana tersebut selama 30 hari. Setelah 30 hari, mereka menguji kembali kemahiran mereka, melihat hasil dari bulan latihan.
Daftar isi
Salinan PDF Persyaratan Peringkat TenderfootUnduh
Buku Kerja Tenderfoot Rank (PDF)
Bantuan dan ide untuk persyaratan Tenderfoot lainnya
Kebugaran dan nutrisi penting bagi semua orang, baik yang terlibat dalam olahraga atau tidak. Topiknya meliputi prinsip Get FITT, My Plate Way, Body Mass Index (BMI), dan mengukur fleksibilitas dengan kotak duduk dan jangkauan. Fitur program ini mencakup contoh rencana pertemuan pasukan dan contoh ide untuk tamasya pasukan atau kegiatan yang berkaitan dengan nutrisi dan kebugaran.
Sumber daya untuk lencana prestasi ini juga berguna untuk persyaratan kebugaran Tenderfoot.