Follow ya kak

Resep Bungkus Ayam

05/02/2021
Kategori:
Waktu baca : 1 menit

Pada pertemuan kelompok, Pramuka belajar tentang nutrisi. Seorang ahli gizi datang dan melakukan beberapa aktivitas hebat dengan Cub Scouts, termasuk membawa resep bungkus ayam dan membiarkan setiap Cub Scout membuat bungkus ayamnya sendiri.

Ini adalah resep bungkus ayam yang dia buat dengan Cub Scouts:

Resep Bungkus Ayam

Ini adalah versi ayam bungkus yang sehat. Campuran beras merah membuatnya mengenyangkan dan mengenyangkan.

Kursus Hidangan Utama, Snack

Bahan

1x2x3x

  • 2 12 ons kaleng dada ayam putih tiriskan, atau gunakan ayam panggang
  • 2/3 cangkir mayones rendah lemak
  • 2 bawang hijau dicincang
  • 2 cangkir nasi merah matang
  • 2 sendok makan cuka beras
  • 4 10 inci tortilla gandum utuh membungkus
  • 2 cangkir daun selada parut
  • 1 alpukat matang diadu dan dipotong menjadi 16 irisan
  • 1/2 cangkir potongan wortel
  • tomat ceri dibelah dua (opsional)
  • bawang merah diiris tipis (opsional)
  • mengurangi kecap natrium untuk mencelupkan pilihan

Instruksi

  • Campur ayam, mayonaise, dan daun bawang dalam mangkuk.

  • Campurkan nasi dan cuka di mangkuk lain.

  • Oleskan 1/4 adonan ayam di atas bungkus.

  • Taburi dengan 1/2 cangkir campuran beras.

  • Taburkan 1/2 cangkir selada, 4 irisan alpukat, dan 2 sendok makan irisan wortel di atas nasi.

  • Tambahkan bahan opsional apa pun.

  • Gulung ayam dan potong menjadi dua atau empat bagian.

  • Ulangi dengan sisa isian dan bungkus.

  • Sajikan dengan kecap untuk dicelupkan jika diinginkan.

Catatan

Tuna bisa menjadi pengganti ayam.
1/4 hingga 1/2 bungkus adalah ukuran porsi yang baik untuk anak-anak.

Kata kunci Anaknya di Dapur

Interaksi Pembaca

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Logo Arvegatu

ARVEGATU

JL VETERAN 37 MALANG

Hak Cipta © 1995 – 2021 oleh Arvegatu.com
magnifiercrosschevron-leftchevron-rightchevron-up-circle linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram